C-2 健康

7月 4週目は C-2 健康

7月 4週目は

7月の中で一番暑いと言われる時期 外気と室内の温度差もきついため自律神経も乱れがち  だそう 熱を冷ますには夏野菜を食べるのが一番 熱を冷ますだけではなく、胃腸の働きを助ける食材を選ぶことも大切  だそう 4週目の食薬プログラムは からだの熱を冷まし、胃腸の粘膜を強化してくれる最強の夏野菜と 炎症を…
今週は C-2 健康

今週は

なんとなく参考にしている食薬習慣の本 7月は、熱を冷まし、心のエネルギーを満タンに とのこと 湿気が多くさらに気温まで上がると 汗が蒸発しづらく、体温調節がうまくできなくなり 自律神経を乱すそう 痰熱内擾 たんねつないじょう と呼ぶらしいです。 今月も、胃腸をいたわる月のようです。 今週食べるとよい…
ワクチン接種 C-2 健康

ワクチン接種

  一昨日、早々とワクチン接種を受けさせていただきました。 接種当日は副反応もなく過ごしましたが、一日たってキーボード入力をするのもおっくになる腕の痛みと倦怠感がありました。が、発熱もなく今日はいつも通り元気満タンです! 私は基礎疾患枠で混乱が始まる前に早期予約ができたので、なんとなく申し…
どんな味になるのかなー? C 暮らしと健康とイベント

どんな味になるのかなー?

去年あたりから、急に菌に目覚め(といっても良い菌のほうです) 天然酵母を育てているのですが、今年は酵素に初挑戦しようと思い立ち、 長野の自然農の農園から、野草の酵素キットをお取り寄せしました。 くまざさ・すみれ・はこべ・ヒメオドリコソウ・オオバコ・たんぽぽ ハルジオン・ヒメジョオン・ギシギシ・すぎな…
トラックボール慣れてきた C-2 健康

トラックボール慣れてきた

マウスをトラックボールに変えてちょうど1か月 ようやく違和感がなくなってきました。 親指でボールをくるくるさせてポインタを動かすので 右手は置きっぱなし、ガシャガシャ動かさなくてもよくなったので 右腕が楽になった気がします。   最初は初めてマウスを触ったときのごとく 思ったところにポイン…
今日のランチは C-2 健康

今日のランチは

最近お気に入りのマイお弁当 『お野菜たっぷりビーフン』 何気に作って持ってきたら普通に美味しい! だってコンビニでも売られてるし いつもお弁当は食べる前に電子レンジで温めていただいてるので ビーフンもチン! 作るも超簡単! 野菜切る→豚肉をフライパンに並べてビーフン+切った野菜のせ お水を190cc…
部屋干しゼロ C-2 健康

部屋干しゼロ

年末に導入した衣類乾燥機 ほぼ衝動買いだったので 取り付けた時は一瞬「使うかな?」と思ったけど 毎日がんがん使ってます 普通に晴れて外干し出来る日は 夕方洗濯物取り込んでから 仕上乾燥20分~40分 お天気が1日悪い日は 標準乾燥 内容量によるけど2~3時間前後を2回転   衣類乾燥機を使…
菌活 C-2 健康

菌活

最近、ハマっていることがあります。 それは、天然酵母を育てること。 画像はレーズンで作った酵母ですが、酵母はブドウ糖をエサに育つので、生のリンゴやぶどうなど、糖分の あるものならなんでもOK。 材料はお水とレーズンだけ、あとはスプーン一杯の天然酵母の元種液があれば、早く発酵します。   天…
あろま、あろま、あろま。 C-2 健康

あろま、あろま、あろま。

ぜんぜん身近で聞かなかったコロナ感染… お客様が、感染されたとの連絡を受けました。( ゚Д゚) 忍び寄るウイルスに立ち向かう つむぎママ◆です。   楽しみにしていた飲み会も2件、中止になりました。ぴえん。   手洗い・うがい・マスク・不要な外出を控えるにプラスして 抗ウイルス効果があると…
すぎ・・・ C-2 健康

すぎ・・・

最近の 運動不足を解消すべく 休みの日に 再度公園まで 山歩き・・・というか 散歩 「少花粉スギ」を植栽しているそうです。 花粉の生産量が 通常品種の1%以下! 兵庫県が 花粉症対策の一環で進めているとか。 平成26年に 植えられたスギの苗 5mぐらいに 成長しています。 兵庫県の山の方に 行った時…