C-2 健康

体は正直 C-2 健康

体は正直

昨夜、水のようなサラサラした鼻水が出てきました。 一日中冷たい雨が降っていたので、体が冷えたのかなと思っていましたが、 もしや?と花粉飛散で検索すると、もうはじまっていました。 体は正直なもので、花粉を感知したもよう。 例年より半月から1ヵ月早いペースでスギ花粉が飛散しているようです。 今日は雨上が…
なにがきいているのか? C-2 健康

なにがきいているのか?

年をかさねるごとに、やることが多くなるって・・ 友達とのはなしも、もっぱらそんな話ばかり 最近あれ飲みだした 食べだした やりだした 行きだした 作りだした たまーに あれやめた やることがおおい 私も、毎朝飲んでいるもの 毎夜飲んでいるもの お風呂であれしとかな 寝る前これもしとかな ホンマに そ…
春のブレンド C-2 健康

春のブレンド

暦の上では 立春が過ぎましたけど、暖かい日があったり また昨日から寒くなったり 耳鼻科の前を通ったら 患者さんいっぱいでした・・   植物療法の季節の養生は、春はデトックス 冬のあいだに溜め込んだいろんなものを 排出しようと体が解毒モードになる季節 体が解毒をがんばるというのは、肝臓の働き…
「の」飲むことも命がけ C-2 健康

「の」飲むことも命がけ

一昔前、14時間にわたる手術をしたことがあり、手術中ずっと酸素マスクをつけているのは意識が無いからまだいいのですが、終わって覚醒してからもマスクはついているので夜中中のどの渇きで苦しんだことがありました。 高齢になると嚥下能力が弱まり、普通にお水を飲むことすら命がけになります。もちろん食事も無理です…
1月最終週には C-2 健康

1月最終週には

いく にげる さる 早いもので、もう1月もあと4日 この調子で2月もにげていくのでしょう なんとなく参考にしている食薬本によると 最終週に食べるとよい食材は、 イワシ にんにく イカ キムチ  だそう イカはあたりめもよいそう イワシにはビタミンDをはじめEPA DHA タンパク質 ビタミンB群 カ…
「ね」寝正月もどき C-2 健康

「ね」寝正月もどき

お正月は何かと忙しく「寝正月」をするわけにはいかなかったのですが1月の3週目に寝正月がやってきました。 まさかのコロナ。思い当たるふしもなく、普通に生活してただけ。知らずに父母の老人施設に行かなくてよかったし、会社でも広めずに助かりました。。。 マスクもせず人と会うし、買い物も行くし、完全に気が緩ん…
冬はやっぱり弱るから C-2 健康

冬はやっぱり弱るから

今年のCMはこれですね 冬にかぎらず、年中よわっているけど・・ 寒くなってきました・・ 寒くなると特に免疫あげていかないと! エキナセアのタンチュメールを 朝と寝る前に 追加しました 寒い季節をのりきろぉー…
スーパーフード なつめ C-2 健康

スーパーフード なつめ

【スーパーフード】一般的な食品に比べて非常に栄養価が高い、栄養バランスに優れる、もしくは特定の健康成分が多く含まれており、健康の保持増進に役立つとされる食品 つい最近 漢方薬のお店ですすめられたなつめ 楊貴妃が食べていたと言われる木の実 特に女性の健康と美容に嬉しい効果効能が盛りだくさんなんだとか …
富士山の恩恵 C-2 健康

富士山の恩恵

冬が来たら毎年のようにあったかグッズに目が行きます。 フジヒートと名付けられた肌着のシリーズの腹巻を買いました。 厚さ1mmと着用していることを忘れる位の薄さですが、着けてみてびっくり。 めっちゃぬくい! 最初はお風呂上りに付けて朝外すかな??と思っていましたが、一度付けたら外せない。 そして初めて…
秋のドック C-2 健康

秋のドック

年に一度の人間ドックへ行ってきました 3日前あたりからソワソワ 今年もこれで終わったな 今年は、脳ドックも追加してみました。 人の名前がとにかくでてこない・・ 店の名前もでてこない することは、すぐにメモしないとわすれる・・ いちおー萎縮とかはみられないようでした   が・・・ 先がおもいやられます…
温泉で ホッ C 暮らしと健康とイベント

温泉で ホッ

先日打合せで訪れた灘温泉六甲道店様。 1家族がお家でお風呂を沸かさずに、銭湯を利用すると1年で約1トンのCO2が削減されるそうです。 なんと!   お風呂と言えば先日何かの記事で、昔の薪で沸かしてたお湯と今のガスや電気で沸かしたお湯は全く別物。との事。 電気よりかはガスのがましだけど、それ…
天高く馬肥ゆる秋 C-2 健康

天高く馬肥ゆる秋

ぼちぼちと涼しくなってきました 夜なんてさむい あんなに、日々除湿でとっていた湿気 どこへいったの~ なんとなく参考にしている食薬の本 この時期は、朝晩や日ごとの寒暖差が大きいので 秋バテしやすい  そう 今月は、腸内環境を整えるために 水溶性食物繊維 わかめ 納豆 こんにゃく オートミールなど を…
ロミロミで生き返る C-2 健康

ロミロミで生き返る

先日、アロマセラピストの友達から、マッサージの練習台になって!とうれしすぎるお誘いがありました。 その友人は、ここ何年かハワイのロミロミマッサージの勉強を続けていて、今回はそのロミロミの施術90分 全身コースの練習台モデルのお誘いです。   呼吸もいろいろ使い分けながら、全身を使って施術し…
酵素風呂 C-2 健康

酵素風呂

最近のサウナブーム 乗っかりたいなーと思いつつ ちょっと苦手意識あり お世話になってる整体師さんが サウナより低温の方が合ってると思う とすすめられたのが岩盤浴と酵素風呂 酵素風呂は2回行ってみた 所要時間約1時間 初心者は約15分埋まる から始めるそうで 私の場合はじんわり汗をかく程度 それほどご…
8月も長夏 C-2 健康

8月も長夏

なんとなく参考にしている食薬の本 8月も長夏 8月は、強い紫外線によるサビからオイルでまもる  そう 高温多湿のこの時期も、7月につづき『心』 『脾』が弱りやすい 「心脾両虚」 活性酸素の標的になる細胞膜をオメガ3脂肪酸で強化し炎症をおさえる  のがいい オメガ3脂肪酸はからだの炎症をおさえますが、…
外付ロールスクリーン C-2 健康

外付ロールスクリーン

災害級の暑い日々が続いてます 暑くても海からの風で爽やかな時もあるけど 時には熱風が・・・ もう窓を閉めてエアコンをつけるしかない 夏の室内に入ってくる熱の70%は窓から 東向き窓や西日対策は窓から差し込む夏の太陽光で一気に部屋の温度が上がったり 夕方から夜にかけていつまでも暑かったり 日射熱対策に…
フォースと共に C-2 健康

フォースと共に

フォース(4th)と共に! 私の師匠とあがめるヨーダ様。フォースは世界を救うのよ。 と、いうのはさておき、この一ヶ月で4件の整形外科を受診しました。なのでフォースオピニオン(笑) ①レントゲンの結果50肩ですね ⇒②レントゲンではちょっと怪しいから肩の専門医に紹介状出します ⇒③MRIの結果50肩じ…
体内糖化度検査 C-2 健康

体内糖化度検査

昨年秋からの50肩と体の不調で休みのたびにドクターショッピング。 今日は新たな情報を得て循環器科に。 結局、私の思っている検査は持ち越しで、先に気になることから潰しましょうね、ということに。 まあ、順序は大事。 昨日も「電気がつぶれた」と従妹に呼ばれて行ったら、案の定電球が切れているだけだった。それ…
new face② C 暮らしと健康とイベント

new face②

やっぱり時代劇は「大奥」やなっ!のつむぎママ◆です。   最近、ともに行動することの多いミネリンから新情報が届きました。 ほとんどなるべく農薬を使わず、微生物の作り出す生理活性物質が野菜に伝わり より生命力が溢れるお野菜を作っている「菌ちゃんふぁーむ」のふりかけ。 届いたとこでまだ食べてい…
new face C-2 健康

new face

お味噌汁が大好きで、毎日飲みたい派です。 今年はつむぎのお味噌作りワークショップでも玄米味噌を仕込んでもらいましたが、色んなお味噌を買っては楽しむも続けて行きたいです! というわけで、最近仕入れた新しいお味噌2種です。 九州では主流らしい麦みそと、小豆みそ。 麦みそも小豆みそもとても甘くておいしいで…