最近のサウナブーム　乗っかりたいなーと思いつつ　ちょっと苦手意識あり

お世話になってる整体師さんが

サウナより低温の方が合ってると思う　とすすめられたのが岩盤浴と酵素風呂

酵素風呂は２回行ってみた

所要時間約１時間　初心者は約１５分埋まる　から始めるそうで

私の場合はじんわり汗をかく程度　それほどごっそり汗が出てデトックス！という感じではなく

数回繰り返すうちにダラダラ発汗するものなのか　個人差ありか　今のところはなんとも

体の冷え解消にしばらく続けて体質改善できればいいかも

ぬか漬け　においは独特　でも絞られたい

夏はその辺の海で海水に浸かって砂浜に埋まりたいけどなあ・・・