C 暮らしと健康とイベント 25 2月 2023 new face② つむぎママ★ やっぱり時代劇は「大奥」やなっ！のつむぎママ◆です。 最近、ともに行動することの多いミネリンから新情報が届きました。 ほとんどなるべく農薬を使わず、微生物の作り出す生理活性物質が野菜に伝わり より生命力が溢れるお野菜を作っている「菌ちゃんふぁーむ」のふりかけ。 届いたとこでまだ食べてい… 続きを読む
C-2 健康 24 2月 2023 new face いけちゃん お味噌汁が大好きで、毎日飲みたい派です。 今年はつむぎのお味噌作りワークショップでも玄米味噌を仕込んでもらいましたが、色んなお味噌を買っては楽しむも続けて行きたいです！ というわけで、最近仕入れた新しいお味噌2種です。 九州では主流らしい麦みそと、小豆みそ。 麦みそも小豆みそもとても甘くておいしいで… 続きを読む
C-2 健康 18 2月 2023 あおばなな、きばなな、ちゃばなな つむぎママ★ 昨日の手相鑑定は、今までなかった新しいエエ線が出来ており… 新しいコト、好きなコトをするように言われた つむぎママ◆です。 毎晩お風呂🛀に浸かってケータイをいじっているのですが バナナの色の違いの効能が面白かったので… 「美腸」に青バナナ 難消化性でんぷんを多く含むので腸活に良いらしい… 続きを読む
C-2 健康 4 2月 2023 ワールドキャンサーデー おにょうえ 今回はまじめな話。 大雪が降った次の日、東京で友人のお葬式に出席するために高速バスを予約していました。が、やっぱり運休になっちゃいました。21時出発のバスで運休メールが届いたのが19時ごろ。まさに家を出ようとしていたところでした。何時間かかるかわからないバスに乗らなくて良くなってほっとした気持ちと、… 続きを読む
C-2 健康 15 1月 2023 愛の「3合1」 おにょうえ 最近体調不良で齢を感じまくっている中、心配して日本に住む香港人のお友達がこんなものを送ってくれました。 「3合1」？インスタントのスティック珈琲かと思ったらミルクティだそうです。さすが紅茶の国イギリス領だっただけありますね。紅茶文化の方が根強いそうです。 「2合1」もありますが、3の方が甘くて美味し… 続きを読む
C-2 健康 20 12月 2022 まさにオアシス さいくみ 自分が超ど近眼なので 幼いころから結構うるさく注意してたけど やっぱり眼鏡とコンタクトレンズのお世話になってる子供たち 最近 検査結果登録ＱＲコードからＷＥＢ購入するように 私は国産レンズで 産地にうるさい下の子も国産だったけど ＷＥＢ購入のは原産国ＵＳＡまたはアイルランド共和国 切り替えてから次の… 続きを読む
C-2 健康 9 10月 2022 再開したこと ミッケ 最近、プールを再開してみました 1時間ちょっと歩いてみたり 暖かいジャグジー入ってみたり ほんのちょこっと泳いでみたり 大昔に泳げていたけど、今はさっぱり泳げない 泳げるようになりたいな～ということで しばらく行ける日は、続けてみようかと思います。 とにかく足がスッキリ らくらく～♪… 続きを読む
C-2 健康 13 9月 2022 いつものことながら さいくみ 春先や秋口 季節の変わり目に時々 喉が痛い ことがあり まず のどが痛い 声が出ない 咳が出る 声がかすれて変声になる 咳が止まらん を繰り返し 咳がひたすら長引くこともあれば それほどかからず直ることもあれば 昔から時々襲ってくるしつこい咳 朝晩涼しくなるタイミングで久しぶりにやってきたのですが・… 続きを読む
C-2 健康 25 8月 2022 皮ごと食べる？ さいくみ この前 きれいなぶどうがたくさんデコレーションされたケーキをいただきました 何種類かあるケーキの中から これ！と選んだけど 上に飾られたふどうの皮をむきながらいただいたので・・・ 皮食べる習慣なかった！ ぶどうの皮の色は 大きく分けて黒、赤、緑 で皮の色により栄養成分が異なり 黒（巨峰… 続きを読む
C-2 健康 19 8月 2022 新たな資格取得 みまっち サウナ・スパ健康アドバイザー 認定証が届きました。 受講から受験まで通信教育で完了しました。 サウナや入浴に関する基礎知識を学ぶことができました。 次は上位資格で サウナをつくったり、管理するのに必要な知識が勉強できる サウナ・スパプロフェッショナルに挑戦してみようかと思… 続きを読む
C-2 健康 16 8月 2022 デトックス さいくみ 一昨日はツキイチの整体で デトックスについてちょこっと教えてもらいました 最近は体質改善のため 常温の水をちびちび飲むとか 食事中は消化酵素が薄まらないように飲み物は控えるとか 靴下を必ず履くとか すぐにできそうなことは実行あるのみ デトックスにいい飲み物は… 続きを読む
C-2 健康 12 8月 2022 今週は！ ミッケ なんとなく参考にしている食薬の本 今週、食べるとよい食材は 「あまに油・えごま油」 活性酸素から、細胞を守るために オメガ3脂肪酸を含む油をとりましょう。 合わせて食べるとよい食材は 「タラコ・イクラ・スジコ・カズノコ」 ギョ ギョラン ですね！ 活性酸素を除去するビタミンＥが多いそう 立秋を過ぎて… 続きを読む
C-2 健康 21 7月 2022 いろいろ整えたいけど さいくみ 自覚症状はなくても 確実に衰えていたり 見る人が見たら不具合はすぐにわかるらしい 整体で５カ所くらい痛いところがあると思うけどけど大丈夫？と聞かれ 実際みてもらうとと５か所どころの騒ぎでなく いろんなところが激痛 最近暴飲暴食したか 今までにものすごくお尻を打ったことがあるか 気を付けないと今すぐぎ… 続きを読む
C-2 健康 19 7月 2022 馬の背まで たまちゃん 高倉台から栂尾山（とがおやま）を通って馬の背まで登山をしてきました。 まずは栂尾山山頂を目指して、延々と続く上り階段からスタート。 約400段あるらしい。最初からハードで帰りたい気持ちになる。 道中もアップダウンがはげしく、日ごろ使わない身体の動きの連続。 それでも自分を鼓舞してなんとか馬の背まで。… 続きを読む
C-2 健康 16 7月 2022 今週は ミッケ なんとなく参考にしている食薬の本 今週食べるとよい食材は、トマト 合わせて食べるとよい食材は、魚介類 だそう からだにこもった余分な熱をとるのによいそう 熱中症以外で熱がこもっている時には、冷房とかでからだが 冷えているので、温かい料理にして食べましょう とのコト 今月… 続きを読む
C-2 健康 9 7月 2022 この夏の目標 みまっち とある飲料水メーカーのアプリ 歩くモチベーションになるかと思い今週からやっていますが あと１日なのに全然です、、、 お昼休みしか歩くタイミングがない状況で 毎日5,000歩のノルマすらクリアできず 作戦変更が必要な模様、、、 毎日コツコツの習慣にしていきたい… 続きを読む
C-2 健康 24 6月 2022 整いたい！ みまっち 最近サウナブームですね。 私は、息苦しいというイメージから １度も体験したことがありません。 岩盤浴は何度か体験しましたが サウナーは上級者なイメージです。 が、最近テレビで特集される絶景サウナや 整うという感覚に興味深々です。 サウナ施設を計画されているお客様もいらっし… 続きを読む
C-2 健康 28 5月 2022 ある日の通勤路～明石のロマンを感じる見どころとともに～ みまっち 先日、直行直帰の現場調査があり、 行きは電車にて 帰りは天気もよかったので歩いて帰ることにしました。 コースは明石の海岸沿いのサイクリングロード（浜の散歩道） 明石川から江井島までのうち 藤江から江井島までの約１時間のコースです。 古代ロマンあふれる見どころがいくつかある… 続きを読む
C-2 健康 17 4月 2022 畑のごちそう さいくみ 子供の頃から納豆が苦手 健康に良いのはわかってるし だから冷蔵庫に納豆は欠かしません 自分は食べないけど でも スープカレーに納豆を入れたら激ウマい とか カレーのトッピング人気上位とか ＴＶで納豆の混ぜ方 タレを入れるタイミング 食べ方とか 見てたらちょっと食べてみようかなと思って食べると まあ普… 続きを読む
C-2 健康 14 4月 2022 Fe ミッケ なんとなく参考にしている食薬の本 ４月は 環境と季節特有のストレスをやわらげるため『鉄』をとっていきましょう とのこと 肝臓の働きの解毒がうまくいかない 肝気鬱血 という状態をひきおこしやすい そう 気のめぐりがよくない そうな ４月全体では、ミョウガ、シソ、玉ねぎ、パセリ、ミント、パクチー、… 続きを読む
