日: 2024年6月10日

継続は力なり C-2 健康

継続は力なり

  先日、久しぶりに体重計に乗ったら、体重も基礎代謝量も 改善の余地ありという数値でした。 まあ、好きなものを好きなだけ食べているので、仕方ないなと思いつつ。。 運動不足という事は自覚しているのですが、普段なかなかその時間が取れず、、、 でもこのままではいけない!とジョギングをしてみること…