いく　にげる　さる 早いもので、もう1月もあと４日 この調子で２月もにげていくのでしょう なんとなく参考にしている食薬本によると 最終週に食べるとよい食材は、 イワシ　にんにく　イカ　キムチ　　だそう イカはあたりめもよいそう イワシにはビタミンDをはじめEPA　DHA　タンパク質　ビタミンB群　カ…