日: 2023年10月7日

天高く馬肥ゆる秋 C-2 健康

天高く馬肥ゆる秋

ぼちぼちと涼しくなってきました 夜なんてさむい あんなに、日々除湿でとっていた湿気 どこへいったの~ なんとなく参考にしている食薬の本 この時期は、朝晩や日ごとの寒暖差が大きいので 秋バテしやすい  そう 今月は、腸内環境を整えるために 水溶性食物繊維 わかめ 納豆 こんにゃく オートミールなど を…