ぼちぼちと涼しくなってきました 夜なんてさむい あんなに、日々除湿でとっていた湿気 どこへいったの～ なんとなく参考にしている食薬の本 この時期は、朝晩や日ごとの寒暖差が大きいので 秋バテしやすい　　そう 今月は、腸内環境を整えるために 水溶性食物繊維 わかめ　納豆　こんにゃく　オートミールなど を…