最近の困りごとが　腰痛。   私の場合、午前中は痛みがないのに夕方ぐらいから痛みが出てきて、 夜にはピークを迎え、お風呂に入ると楽になり、朝にはリセットされているタイプ。 調べてみると、私のように夕方から痛むタイプの腰痛は、下記の原因が多いそうです。 ・日中の疲労の蓄積 ・睡眠の質の低下　…