今週、食べるといい食材は イカ　あたりめ キムチ だそう 冬の寒さで冷え切っていることを腎陽虚と考えるそう エネルギー不足 冷え切った腎の働きを整えるのにいいのと よく噛むのがいい　　　らしい 噛む動作は、血糖値の急上昇をふせいだり ストレス発散したり　消化を助けて栄養の吸収率をあげる　　のだそう …