2月の第2週目

今週、食べるといい食材は
イカ　あたりめ
キムチ
だそう

冬の寒さで冷え切っていることを腎陽虚と考えるそう
エネルギー不足

冷え切った腎の働きを整えるのにいいのと
よく噛むのがいい　　　らしい

噛む動作は、血糖値の急上昇をふせいだり
ストレス発散したり　消化を助けて栄養の吸収率をあげる　　のだそう

イカのキムチ炒め　とかおすすめ　　　だそう