日: 2022年8月12日

なんとなく参考にしている食薬の本 今週、食べるとよい食材は 「あまに油・えごま油」 活性酸素から、細胞を守るために　オメガ3脂肪酸を含む油をとりましょう。 合わせて食べるとよい食材は 「タラコ・イクラ・スジコ・カズノコ」…