日: 2022年8月12日

今週は! C-2 健康

今週は!

なんとなく参考にしている食薬の本 今週、食べるとよい食材は 「あまに油・えごま油」 活性酸素から、細胞を守るために オメガ3脂肪酸を含む油をとりましょう。 合わせて食べるとよい食材は 「タラコ・イクラ・スジコ・カズノコ」 ギョ ギョラン ですね! 活性酸素を除去するビタミンEが多いそう 立秋を過ぎて…