C-2 健康 12 8月 2022 今週は! ミッケ なんとなく参考にしている食薬の本 今週、食べるとよい食材は 「あまに油・えごま油」 活性酸素から、細胞を守るために オメガ3脂肪酸を含む油をとりましょう。 合わせて食べるとよい食材は 「タラコ・イクラ・スジコ・カズノコ」 ギョ ギョラン ですね! 活性酸素を除去するビタミンEが多いそう 立秋を過ぎて… 続きを読む