なんとなく参考にしている食薬の本

９月の最後の週に食べるとよいものは
レモン　しょうが　クローブ

腸を活発に動かし リラックス・抗菌作用のある食材がよい　　そう

レモンは、腸を刺激して動きを活発にしたり
香りにリラックス作用があります。

たしかに私もだいたい朝、半分しぼって飲んでますが
朝からほぉ～っとします

クローブって、たまにしか使わないから
次使うとき 期限きれてるパターンが多い

スライスしたレモンとクローブ しょうがをオリゴ糖につけこむと
レモンのスパイス漬けになる　　そう

「漬けこみ」にはまっている最近
今度これもつけてみよう

また、やること増えたけれど・・・
年々ふえつづける
やること