去年　半年ほど夜に小一時間歩くようにしたら　ちょっと体重が減ったりちょこっと痩せたりしたけど

年末に寒くなってやめてしまった

今年も暖かくなったら（予定では3月）歩くつもりが　暖かくを越えて暑くなってしまい・・・

そろそろ、というか　やばい!!　と思ってウォーキングを再開したのが　先月後半

そして　もう11月がやってきました　もうすぐ年末っっ　1ヶ月でもやらないよりはマシなはず！　去年は受けなかった健康診断が12月頭　何事もなく年が越せるようにせめて自分の健康には気をつけたいと思います

秋の空①校庭で　　　　②30分後　ベランダから