今週は

12月にはいりグッと寒くなってきました。

そんな12月は、おなかを温めて消化力をサポートしていくとよいそう

12月のレスキューは、梅干し
胃酸の分泌を促して消化を助けてくれる

年中飲んでいますが、冬は特に飲んでいる梅醤番茶
今日も帰って飲んで温まろう

今週食べるとよいものは
お豆腐とキャベツ

湯豆腐のトッピングにキャベツをいれても美味しいです
キャベツは加熱した方が 抗酸化作用が高くなり消化もよくなる　そう
ビタミンはとけでてしまうので、スープも一緒に頂けるといいですね