なんとなく参考にしている食薬の本

今週食べるとよい食材は、トマト

合わせて食べるとよい食材は、魚介類

だそう

からだにこもった余分な熱をとるのによいそう

熱中症以外で熱がこもっている時には、冷房とかでからだが

冷えているので、温かい料理にして食べましょう　　とのコト

今月全体では、湿度と温度が高く 汗が蒸発しづらくなり

体温調節がうまくできなく からだに熱がこもった状態を

痰熱内擾たんねつないじょう　というらしい

そな時には、中鎖脂肪酸をとるのがよいそう

ココナッツオイル　MCTオイルとかとか・・・

ココナッツオイル今は透明のサラサラ～です。

つかいやすいです