セルフストレッチ！

すっかり秋になりました。

朝晩ヒンヤリ～

今日は、午後からすみれで健康セミナーというものがあり、

ちょうど来られていたLIXILの担当さんと体験しにいきました。

オフィスで簡単！というだけあって、座ったまま出来るものが多く

みんなで　レッツ　ストレッチ♪

グーーーーっとストレッチしたあとは、目のまわりがパーーーーっとひらけました。

肩甲骨をのばしたり　ちぢめたりと・・・

う~ん　スッキリしました。