問題解決プログラム １日目。
感情の制御。
怒りと不満と後悔は制御出来てると思います。
怒り＝基本的に怒らない、感情入れて物事を判断しない。嫌な事言われても受け流す。
不満＝人と比べない。辛い仕事も生活の為と思う様にしています。
後悔＝無意識にやってしまったのは仕方が無いと割り切る。失敗も次回の為の経験と思い込むようにしています。
義務感と不安が制御出来てないと思います。
義務感＝あれもこれもやらなければならないと言う思い込み。
不安＝自分の中では準備出来たと、思っても常につきまとう。これが一番制御しにくそうです。
なかなか、難しいです。
本日もありがとうございました！
