チョコレートが美味しい季節になり、あっという間に

１ｋｇ増のすみれママ★です。

今日は、先週の『収穫祭』に引き続き

「すみれ暮らしの学校」が開催されました。

芳子先生の「ローフード料理教室とランチ」

先駆けて…というか、実はフライングで3日前にも

ママ友とランチ会(醗酵リビングフード試食体験会)に

参加してきまして…　

アペリティフは　柿と蜜柑のスムージー

メインは　焼いてないハンバーグとケールのサラダ

豆乳ドレッシングとともに。

醗酵玄米と（写ってないけど）お味噌汁も

デザートは蜜柑のタルトとよもぎコーヒー

食材はすべて国産無農薬、ご飯とお味噌汁以外は

すべて非加熱　なのに美味しい　身体に良い

しかも翌日のウ〇コったら、「えー！そんなにー！！」と

長～～いのんが、スルスルっと…　出てきました。

不思議です。　スゴイです。

（ポッコリお腹ですが、スッキリ感有り有りです！）

今日の教室は、先生とご主人とお孫さんの体感談も

たっぷり聞けて食育の大切さを痛感しました。