日: 2024年9月22日

先日うまく眠る体勢が定まらず、寝られない日がありました。普段は11時ぐらいには寝てしまいますが気が付けば午前3時。そんな時っていらない事ばっかり考えて負のスパイラルに陥り、あれこれ恐ろしい考えに囚われて余計に眠れなくて頭…