めっちゃはやい！

梅雨・・・・・・・・・・・

雨ももちろん必要だけれども・・

がっくし・・・・・・

なんとなく参考にしたり、しなかったりの食薬の本

梅雨の時期は、気圧の変化が多く 湿度が高くなると

自律神経が乱れ胃腸の働きが低下しやすいよう

脾（消化の働きをする）は湿気の多い日に弱りやすいよう

こんな時は、継続的に食べたり飲んだりしている「偏った食」をやめた方がよいそう

あとは、お風呂の時に首の後ろを少し熱めのシャワーで30秒温めるとよいそう

首の後ろの大きな動脈を温めることで血流が改善して

疲労回復・リラックス効果・肩こりによいそう

それとキャベツを食べるとよいそう

今日からビールを一日おきにレモン汁の炭酸割りにしよう！